Intervallfasten am Plauer See – einige Eindrücke
Bericht über meine Gesundheitswoche im Ferienpark Pauer See
Irgendwann spürt man es ja: Die Knie zwicken, die Zipperlein kommen und die Waage zeigt Jahr für Jahr immer ein bisschen mehr an. Allein etwas daran zu ändern, fiel mir schwer. Also habe ich die Chance ergriffen und mich wieder für die Gesundheitswoche im Ferienpark am Plauer See angemeldet.
Also Collin ins Auto, etwas Gepäck und ab aufs Land. Das Hotel liegt knapp 200 km von Hamburg entfernt kurz vor dem bekannterem Urlaubsgebiet Mürizer Seenplatte im Plauer See auf einer Insel, hier Werder genannt. Mehrere Naturschutzgebiete, z.B. die Nossentiner/Schwinzer Heide, grenzen hier an den Plauer See.
Für einen (hoffentlich) nachhaltigen Effekt habe ich mich für das Intervallfasten angemeldet. Angeboten wurde auch Heilfasten nach Buchinger. Hatte ich schon mal gemacht, hat geholfen – aber zuhause nicht zu einer Veränderung auf Dauer geführt. Das Intervallfasten mit 18 Stunden Pause war durchzuhalten – bewundert habe ich die Heil-Faster, die trotz des einladenden Büffet so standhaft blieben.
Die Tage waren erfüllt von Bewegung an der frischen Luft, wunderbaren Ausflügen und Momenten des Innehaltens um den Frühling zu genießen. Filme, Ernährungsberatung, Autogenes Training oder Yoga rundeten das Programm ab. Täglich ging es um die Insel oder in den Wald auf einen großen Spaziergang. Man konnte nach eigenen Wünschen das Programm mitmachen, musste aber nicht.
Ein ganz besonderer Zauber lag über der Zeit: Der Frühling hielt Einzug auf der Insel, und die Natur zeigte sich in ihrer ganzen Pracht. Nur das Vogelgezwitscher durchbrach die wohltuende Stille, während die Bäume in frischem Grün erstrahlten.
Die Gesundheitswoche ist mehr als nur eine Auszeit – sie ist ein motivierender Neubeginn für alle, die Gesundheit, Natur und Gemeinschaft in Einklang bringen wollten.